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¡El colágeno es parte esencial para el funcionamiento de la piel! Por este motivo te traemos esta lista de razones para tomar colágeno. Te explicaremos lo que es en sí: el colágeno es una proteína producida por muchos seres vivos y forma parte de diferentes tejidos del organismo, en los seres humanos tiene un papel fundamental en la flexibilidad, elasticidad y resistencia a la presión de la piel.
A su vez es una de las proteínas que más abundan en los huesos, articulaciones y ligamentos, esta proteína es producida por el organismo, pero distintos estudios afirman que a medida que pasa el tiempo de vida el cuerpo disminuye su producción, siendo esta una de las razones para incluirlo en la dieta.
Razones para tomar colágeno:
1.- Deficiencia de colágeno.
A medida que se acerca a la adultez comienza a disminuir la producción de esta proteína, no hay un acuerdo entre investigaciones para determinar una edad exacta en la que se deja de producir, pero en promedio se podría decir que a los 30 años es una buena edad para comenzar a agregar un producto a tu dieta.
2.- Cabello y uñas más sanos.
Es importante recalcar que no solo esta proteína hace el trabajo, pero es parte importante en el mantenimiento del cabello y las uñas, logrando tener una estructura capilar más fuerte, en el caso de las uñas es casi lo mismo solo que está involucrada también en el proceso la formación de uñas más fuertes, la queratina.
3.- Piel más tersa.
Una de las principales razones para tomar colágeno, va de la mano del órgano más grande del cuerpo, la piel. Esta proteína tiene un papel fundamental en el mantenimiento de la piel tanto en la estructura (flexibilidad y firmeza), como en su apariencia.
4.- Huesos fuertes
Los huesos están compuestos en un 27% de colágeno, por lo tanto, el consumo de esta proteína es beneficiosos para contrarrestar varios de los procesos degenerativos que ocurren en el sistema óseo.
5.- Articulaciones y otros tejidos
Al igual que los huesos, los cartílagos y ligamentos están formados en un 50 % de colágeno, los estudios clínicos señalan que el consumo continuo de esta proteína hidrolizada ayuda a reducir y prevenir los dolores articulares. En el caso de los ligamentos, mejoran la elasticidad.
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Fuente: https://blog.gnc.com.mx/tips-para-vivir-mejor/beneficios/5-razones-consumir-colageno/